No consultório
Presencial em Presidente Prudente
- Terapia individual para adultos
- R. Napoleão dos Santos Machado, 254 · Sala 02 · Jardim das Rosas
- Foco em ansiedade e qualidade de vida
Sua ansiedade na frequência perfeita
Atuação dedicada aos transtornos de ansiedade: entender o que ela diz, pra que serve, e colocá-la no volume certo.
Consultório em Presidente Prudentee online para todo o Brasil
Psicoterapia para adultos · Terapia Cognitivo-Comportamental
Sobre
Leandro Toledo
Psicólogo · CRP 06/126974
Com especialização em TCC e psicopedagogia clínica, meu trabalho é todo voltado para as demandas de ansiedade: ensinar ao indivíduo como colocar a própria ansiedade na frequência perfeita: entender o que ela diz e ajustar o volume.
Atendo adultos que convivem com ansiedade, comportamento procrastinador e dificuldades de organização, no consultório em Presidente Prudente ou online, de onde você estiver.
A especialidade da casa
Três perguntas sobre ansiedade
Antes de tratar, entender. Três respostas honestas pra quem convive com ela todos os dias.
O que é ansiedade?
Um sistema de alarme: coração acelerado, pensamento rápido, atenção em alerta. Tudo isso é o corpo se preparando para agir. Ela vira problema quando o alarme passa a disparar sem perigo real, com uma frequência e uma intensidade que atrapalham o sono, o trabalho e as relações.
Para que serve a ansiedade?
Para proteger, preparar e mover. Foi a ansiedade que manteve a humanidade atenta ao perigo por milhares de anos, e é ela que faz estudar pra prova e ensaiar a conversa difícil. Em volume adequado, é energia a favor. O problema nunca foi ela existir: é o volume em que ela opera.
Existe cura para a ansiedade?
Resposta honesta: a ansiedade não se elimina, porque é parte do funcionamento humano. Quem promete uma vida sem ansiedade está vendendo fantasia. O que existe, com forte respaldo científico, é tratamento para os transtornos de ansiedade. O objetivo não é viver sem ela, e sim colocá-la na frequência perfeita.
A programação da casa
Onde a ansiedade costuma aparecer
no corpo
- Crises de ansiedadee pânico, a onda que chega sem aviso
- Sintomas no corposem causa encontrada nos exames
- Medo de doençae a checagem constante de sintomas
na cabeça
- A mente não desligana hora de dormir, o pensamento não para
- Preocupação constanteque não descansa, sobre tudo e sobre nada
- Sensação de travarprocrastinação, adiar o que precisa ser feito
no dia-a-dia
- Falar e ser avaliadoansiedade social e de desempenho, provas e entrevistas
- Trabalho e esgotamentoansiedade no trabalho, cobrança e prazos
- Organizar a rotinadificuldade de manter o dia-a-dia em ordem
Esta lista descreve queixas comuns, não é avaliação nem diagnóstico. Se não se encontrar aqui, não quer dizer que não é ansiedade: quer dizer que vale conversar.
Buscar ajuda
Quando devo buscar a ajuda de um psicólogo?
Em qualquer momento podemos iniciar um processo psicoterapêutico. Seja para trabalhar questões de organização interna, desenvolver o autoconhecimento, ou simplesmente por estarmos em algum tipo de sofrimento emocional.
Os motivos são os mais variados possíveis. O importante mesmo é saber que existe alguém preparado e capacitado para te ouvir e te acolher.
A Terapia Cognitivo-Comportamental tem respaldo da OMS, da American Psychological Association e do Conselho Federal de Psicologia. Ver o que cada uma reconhece
Conversar no WhatsAppVai na fé, vai a pé, vai do jeito que der.
Vai até onde puder, vai atrás do que tu quer.
Vai andando, vai seguindo, vai pensando, vai sentindo Vai amando, vai sorrindo, vai cantando, vai curtindo, vai plantando e vai colhendo.
Vai lutando pela PAZ, vai dançando no ritmo que o tempo faz...
Vai de peito aberto, VAI DAR CERTO!
Confiante que o distante num instante fica perto
O rádio da casa
A música é a melodia da nossa alma
É o movimento do SENTIR com o EXISTIR, capaz de nos transportar para lugares longínquos, que nos faz recordar momentos e nos leva à imaginação de outros.
A boa música é IMORTAL, assim como boas ideias. Aperte o play: uma seleção do Leandro pra acompanhar o seu dia.
No ar · seleção do Leandro
Prévia de 30s por faixa sem login
Abrir no SpotifyComo funciona
O passo a passo da terapia
Três passos entre a primeira mensagem e o começo do trabalho. O primeiro leva um minuto.
Agendamento
Você escolhe o melhor dia e horário para dar início ao seu processo terapêutico, direto pelo WhatsApp.
Primeira conversa
Um espaço para entender suas demandas, acolher sua história e alinhar expectativas.
Planos personalizados
Traçamos, juntos, um caminho terapêutico focado nos seus objetivos e necessidades.
Sessões
Atendimento presencial em Presidente Prudente e online
Muda o lugar, não o trabalho: mesma duração, mesmo sigilo, mesma seriedade.
De onde você estiver
Online em todo o Brasil
- Mesma escuta, mesma seriedade, por vídeo
- Horários pensados pra sua rotina
- Sigilo profissional, conforme o Código de Ética do Psicólogo
Continuidade
No Instagram
Conteúdo sobre ansiedade, comportamento e organização, com a mesma estética de época que você viu por aqui.
Antes de começar
As 5 perguntas que todo mundo faz
As perguntas que quase sempre vêm antes de marcar. Respondidas sem rodeio.
Como saber se preciso de terapia?
Se você sente que está sobrecarregado, ansioso, desmotivado ou preso em padrões que te fazem mal, a terapia pode ajudar. Buscar apoio psicológico não exige um “grande motivo”: basta querer viver com mais clareza, equilíbrio e bem-estar.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é uma conversa: você conta o que te trouxe, no seu ritmo, e o Leandro explica como o processo funciona. É o espaço de entender suas demandas e alinhar expectativas, sem compromisso de continuar se você não se sentir à vontade.
E se eu não souber o que falar?
Isso é mais comum do que parece, e completamente normal. Conduzir a conversa é papel do psicólogo, não seu. Você não precisa chegar com nada pronto.
Qual a diferença entre terapia presencial e online?
O conteúdo do trabalho é o mesmo; muda o meio. O presencial acontece no consultório, em Presidente Prudente. O online acontece por videochamada, com a mesma duração, o mesmo sigilo e a mesma seriedade, e funciona para qualquer lugar do Brasil.
A terapia é confidencial? Meus dados estão seguros?
Sim. O sigilo é um dever ético do psicólogo (Código de Ética Profissional) e protege o que é dito em sessão, presencial ou online. Os dados que você compartilha por aqui (nome e contato) são usados somente para responder você, em conformidade com a LGPD.
Agende sua sessão
O primeiro horário é só uma conversa
Sem compromisso de continuar, sem precisar “saber o que falar”. Me chame no WhatsApp para tirar uma dúvida ou já agendar: a gente encontra o melhor dia.